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Amo fare sport all’aria aperta e, per questo motivo, la primavera e l’estate sono le mie stagioni preferite per correre. Ci sono, però, due regole fondamentali da rispettare: correre in orari in cui il sole non...

Avete mai sentitoparlare della Urban Obsatcle Race? È la prima corsa ad ostacoli per tutti gli appassionati dell’allenamento funzionale ma inserita in un contesto urbano. Gli ostacoli infatti, oltre ad essere ispirati ai più popolari training...

   Ehhh sì, Londra mi ha chiamata… O meglio Colgate mi ha chiamato!!! Sono cosi felice di essere la nuova Ambassador Italiana di Colgate per tutto l’anno 2019.  Quindi mi vedrete spesso mentre vi ricorderò dell’importanza di avere una...

Quando posso mi piace entrare in cucina e preparare con amore qualcosa di buono , leggero e sano per i miei cuccioli!! Oggi ho pensato di preparargli delle stelle di sfoglia delicata con frutta!!! Un ottima...

La parola trekking deriva dal verbo inglese to trek, ovvero fare un viaggio lungo, camminando piano e si può classificare come una combinazione di camminata in mezzo alla natura e puro escursionismo. Chi pratica trekking...

Non so se vi ricordate, ma qualche mese fa sono stata a Parigi per un progetto bellissimo. Finalmente oggi posso svelarvi di cosa si trattava … una bellissima esperienza in tutti i sensi! Sono volata infatti nella...

    Per riuscire in questo challenge dobbiamo per prima cosa essere costanti e eseguire gli esercizi tutti i giorni!      La nostra sfida avrà la durata di 4 settimane, dove tutti i giorni dovremo  fare 2 esercizi di...

Le proprietà della barbabietola sono molteplici: contiene vitamina A e C e vitamine del gruppo B tra cui l’importante acido folico, utile per la gravidanza, ed importanti sali minerali tra cui ferro, calcio, potassio e...

  Esiste un frutto in grado di farvi recuperare vitamine e sali minerali persi durante un allenamento, sapete di cosa sto parlando? Del mio nuovo alleato, il pistacchio californiano.       Qualcuno mi ha già chiesto perché proprio quello californiano? In...