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    Per riuscire in questo challenge dobbiamo per prima cosa essere costanti e eseguire gli esercizi tutti i giorni!      La nostra sfida avrà la durata di 4 settimane, dove tutti i giorni dovremo  fare 2 esercizi di...

Le proprietà della barbabietola sono molteplici: contiene vitamina A e C e vitamine del gruppo B tra cui l’importante acido folico, utile per la gravidanza, ed importanti sali minerali tra cui ferro, calcio, potassio e...

La scora settimana ho trascorso un week end  veramente piacevole insieme agli amici di ODLO, che in cambio di alcuni miei segreti per rimanere in forma e stare bene, mi hanno fatto conoscere tutti i...

Oggi sono riuscita finalmente a fermarmi e a guardare con calma la mia vita che scorre velocemente e con ritmi frenetici… anche il nome del mio blog è un po’ ispirato a questo! Questa mia riflessione...

Ecco come… Il percorso verso la felicità, inizia con la decisione consapevole di “essere felici” Ma cos’è la felicità?   Secondo Christian Boiron, la felicità è: “lo stato radioso di chi riesce a esprimere il proprio essere profondo, a vivere...

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Questo è uno degli esercizi più importanti per rafforzare e migliorare la parte centrale del corpo, in particolare l’addome. Con il plank infatti si rinforzano i muscoli anteriori e posteriori della schiena, la parte superiore del corpo, i glutei,...

Un'invito un po' speciale voglio farvi oggi...