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Avete mai sentitoparlare della Urban Obsatcle Race? È la prima corsa ad ostacoli per tutti gli appassionati dell’allenamento funzionale ma inserita in un contesto urbano. Gli ostacoli infatti, oltre ad essere ispirati ai più popolari training...

La parola trekking deriva dal verbo inglese to trek, ovvero fare un viaggio lungo, camminando piano e si può classificare come una combinazione di camminata in mezzo alla natura e puro escursionismo. Chi pratica trekking...

    Per riuscire in questo challenge dobbiamo per prima cosa essere costanti e eseguire gli esercizi tutti i giorni!      La nostra sfida avrà la durata di 4 settimane, dove tutti i giorni dovremo  fare 2 esercizi di...

Le proprietà della barbabietola sono molteplici: contiene vitamina A e C e vitamine del gruppo B tra cui l’importante acido folico, utile per la gravidanza, ed importanti sali minerali tra cui ferro, calcio, potassio e...

La scora settimana ho trascorso un week end  veramente piacevole insieme agli amici di ODLO, che in cambio di alcuni miei segreti per rimanere in forma e stare bene, mi hanno fatto conoscere tutti i...

Oggi sono riuscita finalmente a fermarmi e a guardare con calma la mia vita che scorre velocemente e con ritmi frenetici… anche il nome del mio blog è un po’ ispirato a questo! Questa mia riflessione...

Ecco come… Il percorso verso la felicità, inizia con la decisione consapevole di “essere felici” Ma cos’è la felicità?   Secondo Christian Boiron, la felicità è: “lo stato radioso di chi riesce a esprimere il proprio essere profondo, a vivere...

[gallery link="none" ids="7302,7301,7299,7298"] "Ho una nuova passione! Starmene per un ora a testa in giù! No non sono pazza ora vi racconto la mia AntiGravity  Yoga!" L'Antigravity Yoga è una disciplina fondata nel 2007 da Christopher Harrison che...

Questo è uno degli esercizi più importanti per rafforzare e migliorare la parte centrale del corpo, in particolare l’addome. Con il plank infatti si rinforzano i muscoli anteriori e posteriori della schiena, la parte superiore del corpo, i glutei,...