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    Per riuscire in questo challenge dobbiamo per prima cosa essere costanti e eseguire gli esercizi tutti i giorni!      La nostra sfida avrà la durata di 4 settimane, dove tutti i giorni dovremo  fare 2 esercizi di...

INTERVISTA A FEDERICA FONTANA – “LO YOGA MI HA CAMBIATO LA VITA”  by Dalia Smaranda   Federica Fontana è una conduttrice, modella e blogger italiana oltre ad essere una bellissima mamma appassionata di yoga. Questa disciplina l’ha infatti...

Quanto mi piacciono i fiori di zucchina, ho scoperto che vanno consumati col pistillo interno, perché è ricco di FERRO e CAROTENOIDI, anti-radicali liberi anti-amemici. Se nel nostro immaginario il fiore di zucchina è pastellato e...

Alzi la mano chi ha mai provato le patate viola? Sapete le chiamano anche PATATE SALVA SALUTE.           Oltre che essere belle da vedere grazie al loro colore violaceo, che aiuta nella presentazione dei nostri piatti, sono...

LO YOGA PER IL VISO COME RIMEDIO ANTI-AGE A tutti piace conservare la giovinezza, e quando si può anche la propria bellezza. Ma il tempo va avanti inesorabilmente e segue il suo corso! L'unico modo per contrastarlo...

Quanti di voi hanno mai mangiato il cavolo nero? Quanti di voi sanno cucinare il cavolo nero?   Iniziamo dalle sue potenzialità...

Vi svelo le preziose ricette che mi ha dato una cara Amica...

Hai saltato ancora la prima colazione? Essendo a dieta, pensi che eliminare le calorie della colazione sia un modo utile per assumere meno calorie, quindi per dimagrire? Non potresti fare errore più grande. Quando sei a dieta...

Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento,  semplice, funzionale, versatile e pratico!     Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...