RunFedeRun | Fit in 6 minut
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13 Ago Fit in 6 minut

Posted at 08:36h in GYM by

Chi non ha mai desiderato un punto vita sottile, tonico… insomma da invidia???

Con questi 4 semplici esercizi… risultati sicuri!!!  Ah dimenticavo COSTANZA… 6 minuti tutti i giorni!!!!!!!

WIDE – LEG PLANK

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SIDE BRIDGE

 

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BELLY TWISTER

 


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V CRUNCH

 

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Per rendere quest’allenamento completo,  prima dell’esecuzione di questi semplici esercizi, io ho corso per 4 km intorno al lago a 1800mt di altezza, l’altitudine rende ogni allenamento più pesante, anche una semplice camminata vi sembrerà più difficoltosa.

 

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Buon Allenamento AMICI!!!!!!!

Raccontatemi le vostre imprese!!!!

 

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