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    Per riuscire in questo challenge dobbiamo per prima cosa essere costanti e eseguire gli esercizi tutti i giorni!      La nostra sfida avrà la durata di 4 settimane, dove tutti i giorni dovremo  fare 2 esercizi di...

INTERVISTA A FEDERICA FONTANA – “LO YOGA MI HA CAMBIATO LA VITA”  by Dalia Smaranda   Federica Fontana è una conduttrice, modella e blogger italiana oltre ad essere una bellissima mamma appassionata di yoga. Questa disciplina l’ha infatti...

Quanto mi piacciono i fiori di zucchina, ho scoperto che vanno consumati col pistillo interno, perché è ricco di FERRO e CAROTENOIDI, anti-radicali liberi anti-amemici. Se nel nostro immaginario il fiore di zucchina è pastellato e...

LO YOGA PER IL VISO COME RIMEDIO ANTI-AGE A tutti piace conservare la giovinezza, e quando si può anche la propria bellezza. Ma il tempo va avanti inesorabilmente e segue il suo corso! L'unico modo per contrastarlo...

Quanti di voi hanno mai mangiato il cavolo nero? Quanti di voi sanno cucinare il cavolo nero?   Iniziamo dalle sue potenzialità...

La grande novità dell'Europa League di quest'anno è la messa in onda in chiaro delle partite!!!!  Sì, perché un match alla settimana lo trasmettiamo in diretta live sul canale free del digitale terrestre MTV 8 ...

  Il mio nuovo programma di allenamento . Potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre di iniziare ogni...

Mi sento speciale per essere stata invitata alla  NTC Week di Nike qui a Milano, o forse solo un po' fortunata!!!! Tre serate di Balli, thai boxe e yoga con un occhio anche alla nutrizione. Il massimo!!!! Tre...

Finalmente sono riuscita a trovare un paio d’ore per un po' di relax, un po' di chiacchiere con le amiche, qualche coccola, e perché no qualche tisana  e pasticcino.   Due angeli chiamate normalmente e semplicemente estetiste,...