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Scopri i suggerimenti di Federica Fontana su fitness, mangiare sano, prendersi cura di se stessi e lifestyle.
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Oggi nella nostra TECHNOGYM SESSION si parla di AFFONDI.     Anche questo è un'esercizio importante che andrà a formare il vostro programma di allenamento per l'ESTATE, 12 facile esercizi che se svolti con costanza e spesso, almeno...

Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento,  semplice, funzionale, versatile e pratico!     Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...

Chi non ha mai desiderato un punto vita sottile, tonico...

      Pelle a buccia d'arancia, ritenzione idrica, cellulite.. VIAAAA!!!! La cellulite è una manifestazione di lipodistrofia ed è causata da quattro fattori principali: predisposizione genetica, alimentazione, equilibrio ormonale e stile di vita. Intervenire sulla cellulite lavorando "dall'esterno" è possibile ma solo quando...

Il golf e' un gioco stupendo, una sfida con te stessi! Quanti di voi avrebbero sempre desiderato giocare a golf, ma hanno desistito per i costi troppo elevati. Sapete cosa c è di nuovo? ...