Food Inflammation Test - La tua personale terapia di nutrizione! Oggi sono venuta a conoscenza di una grande verita’ sul cibo, e voglio condividerla con voi!!!! Quante volte ci siamo chiesti se siamo più o meno intolleranti...
Quanto mi piacciono i fiori di zucchina, ho scoperto che vanno consumati col pistillo interno, perché è ricco di FERRO e CAROTENOIDI, anti-radicali liberi anti-amemici. Se nel nostro immaginario il fiore di zucchina è pastellato e...
Alzi la mano chi ha mai provato le patate viola? Sapete le chiamano anche PATATE SALVA SALUTE. Oltre che essere belle da vedere grazie al loro colore violaceo, che aiuta nella presentazione dei nostri piatti, sono...
Quanti di voi hanno mai mangiato il cavolo nero? Quanti di voi sanno cucinare il cavolo nero? Iniziamo dalle sue potenzialità...
Il mio nuovo programma di allenamento . Potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre di iniziare ogni...
Ed eccomi a rispondere a tante vostre domande...
L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...
La prima cosa da sapere è che si tratta di un ATTIVITA' FISICA IMPEGNATIVA. In secondo luogo la corsa è uno sport per molti ma non proprio per tutti, servono dei requisiti fondamentali, e se non ne...
L'allenamento torna alle origini e dalla tecnologia delle macchine più sofisticate si torna all’efficacia della semplicità. Le corde per allenamento funzionale K-Well, in canapa di manila, sono utilizzate per sviluppare esplosività nei muscoli delle braccia e...
La fretta che riempie e travolge le nostre giornate a volte è una cattiva consigliera, soprattutto quando si parla di cibo. Ho pensato di raccontarvi la ricetta di una mia insalatina leggera, nutriente, ma estremamente veloce...
Ho preparato un esercizio veramente impegnativo e completo...