Quanto mi piacciono i fiori di zucchina, ho scoperto che vanno consumati col pistillo interno, perché è ricco di FERRO e CAROTENOIDI, anti-radicali liberi anti-amemici. Se nel nostro immaginario il fiore di zucchina è pastellato e...
LO YOGA PER IL VISO COME RIMEDIO ANTI-AGE A tutti piace conservare la giovinezza, e quando si può anche la propria bellezza. Ma il tempo va avanti inesorabilmente e segue il suo corso! L'unico modo per contrastarlo...
Il mio nuovo programma di allenamento . Potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre di iniziare ogni...
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Con VOLONTA' FATICA ed IMPEGNO. Corriamo ai ripari , tra qualche mese l'estate arriva ...
Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento, semplice, funzionale, versatile e pratico! Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...
La pelle è un organo che a volte dimentichiamo, e trascuriamo. Male ...
Per il benessere completo di una persona dobbiamo pensare a ciò che mangiamo, all'attività fisica, ma non dobbiamo tralasciare la CURA del nostro corpo e importantissimo del nostro viso...
L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...
... Quanto mi piace la Kick Boxing... e come mi sento bene dopo un ora di lezione, via stress, tensioni ed arrabbiature!!!! Devo ammettere che ho un maestro molto paziente... per fortuna non si arrabbia mai,...
Oggi a dimostrazione che ci sono tante cose che mi fanno #STAREBENE , anzi che raccontarvi come mi alleno, cosa mi piace mangiare, come prendersi cura di se, voglio condividere i bellissimi giorni trascorsi in...