I capelli per me sono il punto di forza di una persona, incorniciano il viso ed esprimono la nostra personalità. Quindi bisogna curarli bene da dentro ma anche da fuori con buoni prodotti. DA DENTRO: Importantissima una dieta...
Vi avevo parlato della mia volontà di voler controllare quella minuscola, ma importantissima ghiandola di nome TIROIDE? In pochi giorni ho ricevuto dal CDI , dove ho effettuato il prelievo , i risultati del mio TSH...
In questi giorni dal 18 al 25 maggio, ci sarà la settimana mondiale dedicata ad una piccola ma importantissima ghiandola chiamata TIROIDE , sarà un periodo tutto dedicata a lei. Controllarla è facile e veloce , basta...
Lavoro isometrico quello della Technogym Session di oggi...
...Ormai possiamo fare il conto alla rovescia... Meno 12 giorni alla maratona “We Own The Night” organizzata da Nike, che il 30 maggio porterà per le strade di Milano migliaia di donne con un unica passione... CORRERE!!!!!!!!!!!!! A...
Mancano solo 3 appuntamenti alla fine del nostro percorso assieme, e già sento la nostalgia!!!!! Basta con le parole, passiamo ai fatti, oggi pensiamo ai vostri GLUTEI. Passo lungo, scendi col bacino, esegui un affondo!! Pesi nelle mani...
Ho preparato una serie di 12 esercizi per rimetterci in forma insieme prima dell'estate! Un'allenamento completo...
Il nostro appuntamento con IRENE COLZI è giunto all'ultima puntata, ed oggi parleremo di BRACCIA. DISTENSIONI CON LE BRACCIA Grazie all'aiuto di IRENE riesco ad intensificare lo sforzo e il livello di quest'esercizio che potreste svolgere anche...
Maca in Polvere Pianta originaria del Perù e della Bolivia. Viene coltivata per la sua radice, consumata fresca o usata come pianta medicinale. Si presenta sotto forma di polvere ottenuta dalla macinazione della radice fatta lentamente...
Ho preparato una serie di 12 esercizi per rimetterci in forma insieme prima dell'estate! Siete pronti per l'allenamento? Oggi si continua col settimo. SQUAT CON WELLNESS RACK Effettua uno SQUAT ginocchia quasi a 90°, e manubri in...
L'obbiettivo di questo mio nuovo programma di esercizi è concentrato sul rafforzamento della muscolatura delle BRACCIA, e dei quadricipiti delle GAMBE, e dell'immobilizzazione RACHIDE DORSALE. Sono coinvolti diversi gruppi muscolari: Muscolatura delle braccia Muscolatura della schiena Muscolatura addominale Quadricipiti Sono esercizi...