RunFedeRun | Stare bene e tenersi in forma con Federica Fontana
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  Non c'è niente che faccia meglio che svegliarsi la mattina e bere una tazza di acqua purificata tiepida .   Provate anche così...

Confessione: io amo centrifughe , frullati e spremute. Se non inizio la mia giornata con uno, dei miei intrugli,  non mi sento bene,  direi che mangio abbastanza sano. Sono la prima ad ammettere che bisognerebbe concedersi di...

Non avrei mai pensato potesse essere così piacevole e divertente ricevere un invito così!!!! Al messaggio " Federica, ti aspettiamo a correre con noi domani sera alle 19.00 appuntamento di partenza Porta Nuova piazza...

Sempre alla ricerca di ricette veloci e buonissime...

Ho  ufficialmente iniziato l’allenamento per la We Own The Night del prossimo 30 maggio. La 10km tutta al femminile che si terrà a Milano. Le iscrizioni sono già aperte ma correte ad iscrivervi perché i posti sono...

Finalmente ho trovato un prodotto fatto per noi sportivi!!!     Quando si fa tanto  sport, come me, si è  sempre sotto la doccia...

Quando cuciniamo prima di assaggiare le cose con la bocca , le mangiamo con gli occhi . Molti chef consigliano e istruiscono su come preparare un buon piatto gustoso , leggero e BELLO! Io non sono...

L’Ananas è uno dei frutti tropicali più apprezzati al mondo. Del resto è molto digeribile e contiene un enzima, simile alla pepsina, che riesce a rendere facilmente assimilabili anche le proteine più complesse, siano esse di...