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Un'invito un po' speciale voglio farvi oggi...

20 Gennaio, 2016

[gallery columns="4" ids="7405,7404,7402,7403"] “La forza della vita che ti butta a testa in giù è la stessa che ti fa risalire” C. Harrison Ho scoperto il potere e la gioia di volare e muovermi liberamente nello spazio con...

09 Dicembre, 2015

  È economico, permette di perdere peso e accende l'entusiasmo. Ma non è per tutti, almeno all'inizio. Sì, perché, oltre ad essere uno sport, la corsa è una passione. Vediamo come iniziare ad appassionarsi, per trarre beneficio...

05 Ottobre, 2015

A Pilates basta un esercizio per tonificare tutto il corpo!!! È uno degli esercizi base del Pilates.  Da solo l’Hundred rafforza gli addominali, i muscoli delle spalle, delle braccia e delle cosce. Ma, come dice il nome, va...

03 Ottobre, 2015

... Non è un segreto, lo sport mi piace ! Ma mi ero dimenticata quanto può essere bello ed affascinante il GOLF! Un giorno in campo. Mi hanno fatto tornare la voglia di giocarci più spesso!!!!!! A...

01 Luglio, 2015

Ecco il MIO nuovo programma di allenamento ,  potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 6 minuti per allenare BRACCIA , GAMBE , ADDOMINALI E GLUTEI. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre...

11 Giugno, 2015

  Il mio nuovo programma di allenamento . Potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre di iniziare ogni...

05 Giugno, 2015

Finalmente si parte!!!!  Insieme al portale alfemminile iniziano le pillole di work out che formeranno il vostro programma di allenamento completo! POTRAI TORNARE IN FORMA CON SOLI 8 MINUTI DI ALLENAMENTO QUOTIDIANO . 16 esercizi per allenare BRACCIA...

29 Maggio, 2015
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