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Sono felicissima , mi sento benissimo e sono piena di energie!!!! Una bella esperienza...

Siamo tornati tutti in città , vacanze sono finite per la maggior parte di tutti noi, qualcuno povero nn le ha fatte...

Il nostro appuntamento con IRENE COLZI  è giunto all'ultima puntata, ed oggi parleremo di BRACCIA.   DISTENSIONI CON LE BRACCIA   Grazie all'aiuto di IRENE riesco ad intensificare lo sforzo e il livello di quest'esercizio che potreste svolgere anche...

L'obbiettivo  di questo mio nuovo programma di esercizi è concentrato sul rafforzamento della muscolatura delle BRACCIA, e dei quadricipiti delle GAMBE, e dell'immobilizzazione RACHIDE DORSALE.   Sono coinvolti diversi gruppi muscolari: Muscolatura delle braccia Muscolatura della schiena Muscolatura addominale Quadricipiti     Sono esercizi...

Oggi siamo arrivati al nostro secondo appuntamento con L'ALLENAMENTO DI COPPIA.   Sono sempre in compagnia di IRENE COLZI per raccontarvi come allenare il vostro ADDOME in compagnia di un'amico sarà utile ma soprattutto diverso e divertente!!!!     ADDOMINALI   Facendosi aiutare,...