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                            Scopri i suggerimenti di Federica Fontana su fitness, 
mangiare sano, prendersi cura di se stessi e lifestyle.
                                        Federica Fontana, runfederun, run fede run, blog, blog fontana, blog federica, blog fitness, fitness, health food, mangiare sano, fit beauty, consigli bellezza, lifestyle, stile di vita sano, ricette sane, cucina sana, yoga, correre milano, @federicafontana
            
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					Mancano solo 3 appuntamenti alla fine del nostro percorso assieme, e già sento la nostalgia!!!!!
Basta con le parole, passiamo ai fatti, oggi pensiamo ai vostri GLUTEI.
 
 
Passo lungo, scendi col bacino, esegui un affondo!!
Pesi nelle mani...
					
						15 Maggio, 2014
											
				 
			 
			
		
                    		
			
											
			
				
					
					Ho preparato una serie di 12 esercizi per rimetterci in forma insieme prima dell'estate! Un'allenamento completo...
					
						12 Maggio, 2014
											
				 
			 
			
		
                    		
			
											
			
				
					
					Ed eccoci al 2 appuntamento con il  TECHNOGYM SESSION.
 
Per 3 settimane e in 12 appuntamenti vi indicherò gli esercizi che andranno a formare il vostro PROGRAMMA DI ALLENAMENTO completo!!!!!!
 
Oggi SQUAT A UNA SOLA GAMBA SU...
					
						22 Aprile, 2014
											
				 
			 
			
		
                    		
							
						
				
					
					Conoscere un campione è sempre  affascinante...
					
						13 Marzo, 2013