TRX e BOSU … esercizi per le braccia ed i pettorali.
Ho preparato un esercizio veramente impegnativo e completo...
21 Maggio, 2013
Detox Smoothie Green
Sono felice di leggere che i miei smoothie vi piacciono molto ...
20 Maggio, 2013
Nuova lezione di KICK BOXING day 3 con Francesco Margiotta
14 Maggio, 2013
Non tutti i guantoni da boxe sono uguali
E' ormai un po' di tempo che mi sono appassionata alla KICK BOXING, una disciplina complessa, affascinante e totalmente allenante! Ve la consiglio!!!! Ho un maestro strepitoso Francesco Margiotto, medaglia di bronzo in Portogallo ed in Australia,...
10 Maggio, 2013
Smoothie Snellenti Disintossicanti e Rigeneranti
DRENANTE MELA -CAROTA -ZENZERO Usa frutta bio, questa è la prima regola, centrifuga 1 mela 1 carota e un bel pezzo di zenzero fresco. Oltre che ad un apporti di VITAMINA...
08 Maggio, 2013
Addominali con FIT BALL
Qualcuno è già andato al mare?.. L'estate si fa attendere quest' anno e allora corriamo ai ripari prima della prova costume! Pochi sono i giorni che abbiamo per preprararci...
07 Maggio, 2013
Se vi allenate in acqua è fantastico!! Anche per chi fosse un TRIALTETA !
Pensiamo a misurare sempre le nostre prestazioni fuori dall'acqua, ma oggi ho voluto pensare a tutti gli appassionati di nuoto. Forse qualcuno di voi già lo conoscerà , si tratta di un orologio che anzi che...
03 Maggio, 2013
Tartare di Fassone … ricetta e preparazione di mio marito Felice.
Ognuno ha i suoi limiti...
02 Maggio, 2013
Vuoi una PANCIA PIATTA? aiutati con l’alimentazione!
Sogno di molte persone è avere la così detta PANCIAPIATTA. Ma forse non tutti sanno che per scolpire l’addome non basta fare esercizi specifici in palestra o all'aperto. Di solito le forme morbide dipendono dallo stile di vita (come...
29 Aprile, 2013
Addominali con FIT BALL
Ormai lo avete capito.. l'attrezzo del quale non posso fare a meno è la FIT BALL. E' il mio preferito! Vogliamo rimetterci in forma in vista dell'estate? La primavera sembra non arrivi più quindi dobbiamo darci...
27 Aprile, 2013
L’acqua di cocco
L'acqua di cocco è un rimedio naturale al 100% che apporta grandi benefici, ed ha virtu' miracolose...
24 Aprile, 2013
RunFedeRun 1 DAY esercizi per le braccia by Federica Fontana
Un vero cruccio per ogni donna è avere braccia e interno cosce tonici. La pelle rilassata in queste zone critiche, crea spesso complesso e imbarazzo, tanto che molte rinunciano ad indossare magliette smanicate o pantaloni molto...
23 Aprile, 2013