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Sogno di molte persone è avere la così detta PANCIAPIATTA.   Ma forse non tutti sanno che  per scolpire l’addome non basta fare esercizi specifici in palestra o all'aperto. Di solito le forme morbide dipendono dallo stile di vita (come...

29 Aprile, 2013

Ormai lo avete capito.. l'attrezzo del quale non posso fare a meno è la FIT BALL. E' il mio preferito!   Vogliamo rimetterci in forma in vista dell'estate?  La primavera sembra non arrivi più quindi dobbiamo darci...

27 Aprile, 2013

Un vero cruccio per ogni donna è avere braccia e interno cosce tonici. La pelle rilassata in queste zone critiche, crea spesso complesso e imbarazzo, tanto che molte rinunciano ad indossare magliette smanicate o pantaloni molto...

23 Aprile, 2013

      La tecnologia ci è amica, bisogna saperla sfruttare al meglio.   Se vogliamo sentirci sicuri e sereni di stare bene dentro e fuori, un primo semplice ed elementare controllo da fare è sicuramente quello della pressione ;...

19 Aprile, 2013

Un'altro allenamento assieme di CROSFIT. Ma che cos'è? dove nasce? quando? .. Il CrossFit è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni '70, sebbene abbia...

11 Aprile, 2013

  Un nuovo e  rivoluzionario prodotto tecnologico: il suo nome  è Nike+ FuelBand.   In quasi tutti gli sport come , la corsa, il calcio, la pallacanestro, la  pallamano, il ciclismo, le arti marziali e molti altri ancora, è...

06 Aprile, 2013

I piegamenti sulle braccia sono esercizi importanti ed efficaci per le nostre braccia, e possono essere eseguiti senza alcun attrezzo, senza bisogno di molto spazio e in qualsiasi posto.   Si possono ottenere ottimi risultati dedicando a questo allenamento...

29 Marzo, 2013
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