RFR Day 2 Lezione di ZUMBA by Federica Fontana
Quanto ci siamo divertiti a ballare la zumba assieme...
21 Marzo, 2013
Lo SpideRap
Tutti i giorni scopro qualche nuovo e curioso attrezzo, e mi piace condividerlo con voi. A prima vista, non nego che ho fatto pensieri strani a riguardo, ma poi mi sono ricreduta, perché l'utilità e i...
20 Marzo, 2013
RunFedeRun Day 1 lezione di TRX braccia
Oggi lavoriamo un po' con le nostre braccia, tonifichiamole con un attrezzo nuovo, il TRX, che possiamo usare anche a casa. Bruciamo calorie divertendoci insieme! ENJOY!...
18 Marzo, 2013
Saltiamo insieme?
Ormai non dovrete più contare quanti salti fate con la corda, c'è chi lo farà per voi...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun 1 DAY esercizi gambe glutei con elastico
Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun boxe Day 1 by Federica Fontana
Il primo giorno di allenamento boxe.. Eccomi insieme al mio maestro e personal trainer Christian Granata. C'è molto da migliorare...
11 Marzo, 2013
Vuoi tenere sotto controllo i livelli di peso e grasso con facilità e precisione in casa?
Sembra una normalissima bilancia, ed invece aiuta a misurare le percentuali di Massa grassa e Massa magra del nostro corpo. È importante spiegare bene la differenza che intercorre tra le due, ancora molte persone hanno le idee confuse...
08 Marzo, 2013
Dimmi come sono le tue orecchie e ti dirò chi sei!!!!!!!
.. Ovviamente stavo scherzando, ma se proprio vi interessa legata alle orecchie esiste la leggenda che dice : più sono grandi e più lunga sarà la vostra vita. Avete già il centimetro in mano? Quando corro...
02 Marzo, 2013