RunFedeRun Day 1 lezione di TRX braccia
Oggi lavoriamo un po' con le nostre braccia, tonifichiamole con un attrezzo nuovo, il TRX, che possiamo usare anche a casa. Bruciamo calorie divertendoci insieme! ENJOY!...
18 Marzo, 2013
Exiting week
Emozioni di 7 giorni raccolti in un'immagine!!!!!!!!! Questa è la mia!...
17 Marzo, 2013
Sunday Running Sunday !!
Stamattina ho sentito per la prima volta il profumo lontano della primavera in arrivo e mi è venuta voglia di fare sport all' aperto. La città non aiuta, abbiamo sempre il cemento intorno e l' inquinamento...
17 Marzo, 2013
Saltiamo insieme?
Ormai non dovrete più contare quanti salti fate con la corda, c'è chi lo farà per voi...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun 1 DAY esercizi gambe glutei con elastico
Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun boxe Day 1 by Federica Fontana
Il primo giorno di allenamento boxe.. Eccomi insieme al mio maestro e personal trainer Christian Granata. C'è molto da migliorare...
11 Marzo, 2013
La parola d’ordine mentre e dopo un’allenamento è BERE!!!!!!
I sali minerali hanno un ruolo fondamentale nel funzionamento di tutti gli organismi viventi, e per questo motivo sono detti anche minerali essenziali. E' per questo che è importante alla fine di un'allenamento bere un integratore alimentare...
06 Marzo, 2013
Dimmi come sono le tue orecchie e ti dirò chi sei!!!!!!!
.. Ovviamente stavo scherzando, ma se proprio vi interessa legata alle orecchie esiste la leggenda che dice : più sono grandi e più lunga sarà la vostra vita. Avete già il centimetro in mano? Quando corro...
02 Marzo, 2013
Il tempo è denaro ma non solo…
Sembra un semplice orologio ma e' molto di più! Inanzitutto è il Vincitore del RED DOT DESIGN AWARD 2012, ha tre tasti con cui puoi gestire l'orologio, le impostazioni, il meteo e le connessioni. Si collega, via bluetooth,...
28 Febbraio, 2013