Siamo arrivati al Terzo esercizio della TECHNOGYM SESSION , faremo gli ADDOMINALI SULLA WELLNESS BALL! Per 3 settimane in 12 appuntamenti vi indicherò gli esercizi che andranno a formare il vostro programma d'allenamento completo da portarvi...
CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...
Il GLIDING è una disciplina sportiva che nasce negli Stati Uniti ad opera di una istruttrice di fitness. Si pratica avvalendosi di due dischi simili a frisbee che si mettono sotto i piedi e tramite i quali...
Per il benessere completo di una persona dobbiamo pensare a ciò che mangiamo, all'attività fisica, ma non dobbiamo tralasciare la CURA del nostro corpo e importantissimo del nostro viso...
Semplici esercizi da eseguire giornalmente per avere gambe invidiabili e glutei sodi, pronti alla prova costume imminente!!!!!! RUN RUN!! ...
Ho preparato un esercizio veramente impegnativo e completo...
Oggi lavoriamo un po' con le nostre braccia, tonifichiamole con un attrezzo nuovo, il TRX, che possiamo usare anche a casa. Bruciamo calorie divertendoci insieme! ENJOY!...
Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
Dicono sia "il guaritore più versatile della Natura" dagli aborigeni australiani. E' ottenuto dalla distillazione delle foglie della Melaleuca Alternifolia ed è considerato uno degli antibiotici naturali più potenti ed utilizzati. TEA TREE OIL è il suo...