LOVE YOUR LEG esercizi per le tue amate gambe
Amate le vostre gambe? Ho pensato a degli esercizi per renderle più toniche , belle e scattanti. Questo programma di allenamento lo chiamerò LOVE your LEGS. LOVE YOUR LEG 20 FULL SQUAT (completo) 30 secondi SQUAT HOLD (in...
15 Aprile, 2014
In 30 giorni non riconoscerete più i vostri vecchi glutei ! Come?
Con VOLONTA' FATICA ed IMPEGNO. Corriamo ai ripari , tra qualche mese l'estate arriva ...
27 Febbraio, 2014
Pensavo di saper correre bene… ed invece si impara sempre qualcosa di nuovo!
Da quando nella mia vita è arrivato RUNFEDERUN, non ho più smesso di correre! A parte gli scherzi e le battute, bisogna dire che ogni giorno si migliora e si scopre qualcosa di nuovo! Io ho...
07 Novembre, 2013
RFR Make Up 4 …Come ci si trucca?
.. Dopo aver parlato nei miei video precedenti di idratazione , detersione, e trattamenti speciali e intensivi , oggi si parla di MAKE UP. Pablo Ardizzone ci insegna i suoi trucchi da grande artista! Le immagini molto...
23 Ottobre, 2013
RFR Make up 3° Maschera di bellezza
La pelle è un organo che a volte dimentichiamo, e trascuriamo. Male ...
07 Ottobre, 2013
RunFedeRun MakeUp 2° appuntamento con L’ IDRATAZIONE.
Per il benessere completo di una persona dobbiamo pensare a ciò che mangiamo, all'attività fisica, ma non dobbiamo tralasciare la CURA del nostro corpo e importantissimo del nostro viso...
17 Settembre, 2013
A Lezione di Kick Boxing con il mitico Francesco Margiotta…. RunFedeRun
... Quanto mi piace la Kick Boxing... e come mi sento bene dopo un ora di lezione, via stress, tensioni ed arrabbiature!!!! Devo ammettere che ho un maestro molto paziente... per fortuna non si arrabbia mai,...
04 Settembre, 2013
Au revoir Saint Tropez
Oggi a dimostrazione che ci sono tante cose che mi fanno #STAREBENE , anzi che raccontarvi come mi alleno, cosa mi piace mangiare, come prendersi cura di se, voglio condividere i bellissimi giorni trascorsi in...
19 Luglio, 2013
STOP CELLULITE… EASY WAY!
Pelle a buccia d'arancia, ritenzione idrica, cellulite.. VIAAAA!!!! La cellulite è una manifestazione di lipodistrofia ed è causata da quattro fattori principali: predisposizione genetica, alimentazione, equilibrio ormonale e stile di vita. Intervenire sulla cellulite lavorando "dall'esterno" è possibile ma solo quando...
18 Luglio, 2013