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Il nostro appuntamento con IRENE COLZI  è giunto all'ultima puntata, ed oggi parleremo di BRACCIA.   DISTENSIONI CON LE BRACCIA   Grazie all'aiuto di IRENE riesco ad intensificare lo sforzo e il livello di quest'esercizio che potreste svolgere anche...

Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento,  semplice, funzionale, versatile e pratico!     Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...

  La prima cosa da  sapere è  che si tratta di un ATTIVITA' FISICA  IMPEGNATIVA. In secondo luogo  la corsa è uno sport per molti ma non proprio per tutti,  servono dei requisiti fondamentali,  e se non ne...

L'allenamento torna alle origini e dalla tecnologia delle macchine più sofisticate si torna all’efficacia della semplicità.   Le corde per allenamento funzionale K-Well, in canapa di manila, sono utilizzate per sviluppare esplosività nei muscoli delle braccia e...

Un vero cruccio per ogni donna è avere braccia e interno cosce tonici. La pelle rilassata in queste zone critiche, crea spesso complesso e imbarazzo, tanto che molte rinunciano ad indossare magliette smanicate o pantaloni molto...

I piegamenti sulle braccia sono esercizi importanti ed efficaci per le nostre braccia, e possono essere eseguiti senza alcun attrezzo, senza bisogno di molto spazio e in qualsiasi posto.   Si possono ottenere ottimi risultati dedicando a questo allenamento...