RunFedeRun | Stare bene e tenersi in forma con Federica Fontana
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DRENANTE            MELA -CAROTA -ZENZERO Usa frutta bio, questa è la prima regola, centrifuga 1 mela 1 carota e un bel pezzo di zenzero fresco. Oltre che ad un apporti di VITAMINA...

Qualcuno è già andato al mare?.. L'estate si fa attendere quest' anno e allora corriamo ai ripari prima della prova costume! Pochi sono i giorni che abbiamo per preprararci...

Qualche fresca idea in preparazione all'estate che sta per arrivare...

Ogni giorno usiamo e SPRECHIAMO tanti detersivi che vanno ad inquinare inutilmente l’ambiente e a intossicare noi stessi.   Vogliamo accettare una sfida meravigliosa: cambiamo in meglio?   Piccoli gesti SEMPLICI ed EFFICACI per salvare noi e l'ambiente...

Sogno di molte persone è avere la così detta PANCIAPIATTA.   Ma forse non tutti sanno che  per scolpire l’addome non basta fare esercizi specifici in palestra o all'aperto. Di solito le forme morbide dipendono dallo stile di vita (come...

Ormai lo avete capito.. l'attrezzo del quale non posso fare a meno è la FIT BALL. E' il mio preferito!   Vogliamo rimetterci in forma in vista dell'estate?  La primavera sembra non arrivi più quindi dobbiamo darci...