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08 Maggio, 2013

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Qualcuno è già andato al mare?.. L'estate si fa attendere quest' anno e allora corriamo ai ripari prima della prova costume! Pochi sono i giorni che abbiamo per preprararci...

07 Maggio, 2013

Ormai lo avete capito.. l'attrezzo del quale non posso fare a meno è la FIT BALL. E' il mio preferito!   Vogliamo rimetterci in forma in vista dell'estate?  La primavera sembra non arrivi più quindi dobbiamo darci...

27 Aprile, 2013

Un vero cruccio per ogni donna è avere braccia e interno cosce tonici. La pelle rilassata in queste zone critiche, crea spesso complesso e imbarazzo, tanto che molte rinunciano ad indossare magliette smanicate o pantaloni molto...

23 Aprile, 2013

Insieme a Christian Granata oggi alla scoperta di un nuovo attrezzo. Il Kettlebell è un attrezzo ginnico che è stato utilizzato fin dall'antichità da diversi popoli, non erano come quelli moderni bensì erano giare riempite di...

18 Aprile, 2013

Un'altro allenamento assieme di CROSFIT. Ma che cos'è? dove nasce? quando? .. Il CrossFit è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni '70, sebbene abbia...

11 Aprile, 2013

Gli AFFONDI sono esercizi molto impegnativi a livello di dispendio energetico e risultano particolarmente indicati per l'allenamento dei muscoli delle gambe e dei glutei.   Assieme agli SQUAT, sono uno degli esercizi più efficaci per aumentare la forza...

08 Aprile, 2013
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