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GYM
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Non avrei mai pensato potesse essere così piacevole e divertente ricevere un invito così!!!! Al messaggio " Federica, ti aspettiamo a correre con noi domani sera alle 19.00 appuntamento di partenza Porta Nuova piazza...

08 Marzo, 2014

Questo è un'allenamento intenso, che consiglio solo a chi è già allenato . Servono un BOSU e il TRX.     Il TRX Suspension Trainer è un attrezzo molto versatile e che permette allenamenti unici e funzionali. Questi esercizi...

18 Febbraio, 2014

Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento,  semplice, funzionale, versatile e pratico!     Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...

12 Febbraio, 2014

Una recentissima RICERCA ha dimostrato il legame che esiste tra QUALITA' del SONNO e MOVIMENTO. Dormire più a lungo e meglio, svegliarsi riposati e pieni di energia. Quanto conta l'attività fisica nel raggiungimento di questi obiettivi?...

14 Gennaio, 2014

Usare la fitball per allenarsi è un modo perfetto per far lavorare bene i muscoli addominali. Con la fitball gli addominali si allungano e si rinforzano in modo ottimale. Grazie alla forma della palla e alla necessità...

16 Dicembre, 2013

  CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...

11 Dicembre, 2013
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