Non avrei mai pensato potesse essere così piacevole e divertente ricevere un invito così!!!! Al messaggio " Federica, ti aspettiamo a correre con noi domani sera alle 19.00 appuntamento di partenza Porta Nuova piazza...
Il mio ultimo post sulla corsa "ALLENAMENTO PER INIZIARE A CORRERE DA ZERO" ha avuto moltissimo successo ...
Con VOLONTA' FATICA ed IMPEGNO. Corriamo ai ripari , tra qualche mese l'estate arriva ...
Questo è un'allenamento intenso, che consiglio solo a chi è già allenato . Servono un BOSU e il TRX. Il TRX Suspension Trainer è un attrezzo molto versatile e che permette allenamenti unici e funzionali. Questi esercizi...
Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento, semplice, funzionale, versatile e pratico! Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...
Una recentissima RICERCA ha dimostrato il legame che esiste tra QUALITA' del SONNO e MOVIMENTO. Dormire più a lungo e meglio, svegliarsi riposati e pieni di energia. Quanto conta l'attività fisica nel raggiungimento di questi obiettivi?...
Un nuovo allenamento assieme.. le conoscete??? ve le presento ...
Usare la fitball per allenarsi è un modo perfetto per far lavorare bene i muscoli addominali. Con la fitball gli addominali si allungano e si rinforzano in modo ottimale. Grazie alla forma della palla e alla necessità...
CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...
Sono felice di essere diventata una delle tantissime donne che hanno il privilegio di essere entrate a far parte di WOMEN'S CIRCLE FOR CHANGE. Women’s Circle For Change è una collaborazione di lunga durata che prevede...