Il principio dell’allenamento di gruppo è noto tutti ed è tanto semplice quanto efficace. Invece che praticare regolarmente sport da soli, ci si affida alla forza che il gruppo trasmette, e perché no a volte...
Ed eccoci al 2 appuntamento con il TECHNOGYM SESSION. Per 3 settimane e in 12 appuntamenti vi indicherò gli esercizi che andranno a formare il vostro PROGRAMMA DI ALLENAMENTO completo!!!!!! Oggi SQUAT A UNA SOLA GAMBA SU...
Oggi vi presento un nuovo modo di allenarci insieme prima delle vacanze...
Un' altra bellissima esperienza che ho vissuto nel GATORADEFITNESSPOINT a Milano è una sorprendente lezione di YOGA. Un maestro d'eccezione TYLER MICOCCI ci ha accompagnato in questo viaggio durato un'ora per ritrovare se stessi e ritornate...
Amate le vostre gambe? Ho pensato a degli esercizi per renderle più toniche , belle e scattanti. Questo programma di allenamento lo chiamerò LOVE your LEGS. LOVE YOUR LEG 20 FULL SQUAT (completo) 30 secondi SQUAT HOLD (in...
Poche volte mi succede vivendo a Milano di sentirmi una newyorchese...
Che Gran successo il mio post " PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER INIZIARE A CORRERE " , quindi tra di voi ci sono tantissimi neo RUNNERS che vorrei ringraziare per aver accolto così numerosi i miei consigli. Come sono andate...
Ed eccomi a rispondere a tante vostre domande...
E' sempre più grande, e diffusa la voglia di iniziare a correre...
Oggi mi sono messa ad analizzare la mia corsa, per correggermi e migliorare. Ci sono sempre margini di miglioramento!!! E nella corsa la propria attrezzatura è importante, ti aiuta ad ottenere risultati migliori, a non farti...