Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
Il primo giorno di allenamento boxe.. Eccomi insieme al mio maestro e personal trainer Christian Granata. C'è molto da migliorare...
Conoscete Zumba Fitness ? Zumba Fitness è l' allenamento più divertente che abbia provato negli ultimi tempi e voglio condividerlo con voi. Una volta a settimana con Alessandro Felloni il mio coreografo e maestro di danza improvviseremo...
Oggi è il primo allenamento di Crossfit di Run Fede Run, il mio blog. Per la prima volta conoscerete Christian il mio personal trainer che mi allena quasi tutti i giorni. Insieme ci accompagnerà in un percorso...
I sali minerali hanno un ruolo fondamentale nel funzionamento di tutti gli organismi viventi, e per questo motivo sono detti anche minerali essenziali. E' per questo che è importante alla fine di un'allenamento bere un integratore alimentare...