Saltiamo insieme?
Ormai non dovrete più contare quanti salti fate con la corda, c'è chi lo farà per voi...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun 1 DAY esercizi gambe glutei con elastico
Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
14 Marzo, 2013
Combattiamo lo Stress ed il Colesterolo.
La natura ci sorprende sempre, in un frutto la vita. Il MELOGRANO veniva considerato nell'antichità il frutto della fertilità, molte popolazioni lo lanciavano a terra e in base ai chicchi usciti ,avrebbero avuto altrettanti figli . Il succo...
13 Marzo, 2013
La potenza idratante dell’olio d’oliva.
L’olio d’oliva è un ottimo idratante per la pelle ed i capelli senza contare che può essere utilizzato in casa nei modi più svariati. E non che lo usiamo esclusivamente per cucinare!!!! Ora ti racconto come...
12 Marzo, 2013
Pollo ed insalata
...Cosa dobbiamo avere sempre nel frigo?? non si sa mai all'ultimo minuto torni a casa a pranzo e... Sempre di corsa.. riuscire a tornare a casa per pranzo per me è una gioia, oggi ho improvvisato...
12 Marzo, 2013
RunFedeRun boxe Day 1 by Federica Fontana
Il primo giorno di allenamento boxe.. Eccomi insieme al mio maestro e personal trainer Christian Granata. C'è molto da migliorare...
11 Marzo, 2013
Un piccolo peccato di gola!!!!!
... qualche volta bisogna lasciarsi tentare... Come è successo oggi a me, fuori a pranzo con la mia famiglia...In un posticino nel cuore di Milano veramente speciale, Il Sambuco. I bambini adorano i dolci, ed anch'io, soprattutto...
10 Marzo, 2013
