ALLENAMENTO per CORRERE da 30 a 60 minuti
Il mio ultimo post sulla corsa "ALLENAMENTO PER INIZIARE A CORRERE DA ZERO" ha avuto moltissimo successo ...
02 Marzo, 2014
In 30 giorni non riconoscerete più i vostri vecchi glutei ! Come?
Con VOLONTA' FATICA ed IMPEGNO. Corriamo ai ripari , tra qualche mese l'estate arriva ...
27 Febbraio, 2014
Anche l’occhio vuole la sua parte…
Quando cuciniamo prima di assaggiare le cose con la bocca , le mangiamo con gli occhi . Molti chef consigliano e istruiscono su come preparare un buon piatto gustoso , leggero e BELLO! Io non sono...
26 Febbraio, 2014
L’ANANAS brucia calorie?
L’Ananas è uno dei frutti tropicali più apprezzati al mondo. Del resto è molto digeribile e contiene un enzima, simile alla pepsina, che riesce a rendere facilmente assimilabili anche le proteine più complesse, siano esse di...
24 Febbraio, 2014
Un addominale tonico grazie al TRX e al BOSU.
Questo è un'allenamento intenso, che consiglio solo a chi è già allenato . Servono un BOSU e il TRX. Il TRX Suspension Trainer è un attrezzo molto versatile e che permette allenamenti unici e funzionali. Questi esercizi...
18 Febbraio, 2014
Ho il raffreddore… ma non mollo! Mi curo con rimedi naturali.
L’inverno è la stagione del raffreddore. È in questo periodo dell’anno che una serie di fattori, come lo stress, il calo delle difese immunitarie e un’alimentazione meno equilibrata, si combinano aumentado il rischio ammalarsi. Anche in...
17 Febbraio, 2014
Il mio menù per San Valentino…
La festa di San Valentino è una ricorrenza dedicata agli innamorati e celebrata in gran parte del mondo. Sento già tanti amici che stasera si preparano a festeggiare questa giornata simbolica DELL'AMORE L'originale festività religiosa prende il nome dal santo e...
14 Febbraio, 2014
Allenarsi col TRX a casa e in viaggio.
Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento, semplice, funzionale, versatile e pratico! Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...
12 Febbraio, 2014
Quanti di voi conoscono il CAJU’…?
Il Caju è composto da due parti: il frutto propriamente detto, chiamato scientificamente peduncolo floreale, o meglio conosciuto come picciolo e il frutto vero e proprio che è la castagna sottostante che in Italia è...
11 Febbraio, 2014
AçAì
L’Açai (pronuncia “assaì”, il frutto Euterpe oleracea è originario del nord del Brasile) in natura è una bacca spontanea di colore porpora scuro, caratterizzante anche il surgelato, dalle significative proprietà nutritive, energetiche e dagli effetti...
06 Febbraio, 2014
L’IMPACCO che dona nuova vita ai tuoi capelli… Cheratina di cashmere.
Finalmente oggi ho deciso di darvi un consiglio, o meglio di svelarvi un mio segreto, per avere dei capelli da favola, non solo fuori, ma anche dentro! Pensate che la risposta alla domanda che ci poniamo spesso...
05 Febbraio, 2014