RunFedeRun | ALLENATI con FEDERICA. Glutei
Scopri i suggerimenti di Federica Fontana su fitness, mangiare sano, prendersi cura di se stessi e lifestyle.
Federica Fontana, runfederun, run fede run, blog, blog fontana, blog federica, blog fitness, fitness, health food, mangiare sano, fit beauty, consigli bellezza, lifestyle, stile di vita sano, ricette sane, cucina sana, yoga, correre milano, @federicafontana
6780
post-template-default,single,single-post,postid-6780,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-7.9,vc_responsive

29 Mag ALLENATI con FEDERICA. Glutei

Posted at 09:16h in GYM by

Finalmente si parte!!!!  Insieme al portale alfemminile iniziano le pillole di work out che formeranno il vostro programma di allenamento completo!

POTRAI TORNARE IN FORMA CON SOLI 8 MINUTI DI ALLENAMENTO QUOTIDIANO .


16 esercizi per allenare BRACCIA GAMBE GLUTEI ADDOMINALI.

Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi!

Ricordati sempre di iniziare ogni sessione di allenamento con un verme ma importantissimo lavoro aerobico .

Iniziamo col sollevamento del bacino per tonificare  i nostri glutei.

http://bit.ly/AllenaGlutei

 


Tags:
, , ,
Print page
0 Likes