A Pilates basta un esercizio per tonificare tutto il corpo!!! È uno degli esercizi base del Pilates. Da solo l’Hundred rafforza gli addominali, i muscoli delle spalle, delle braccia e delle cosce. Ma, come dice il nome, va...
Ieri sera una flotta di minivelo si è mossa da piazza Cadorna verso il Duomo di Milano per un aperitivo tutto speciale! Un aperitivo di corsa! Ma senza faticare!!!! Da oggi 8 luglio fino alla fine...
... Non è un segreto, lo sport mi piace ! Ma mi ero dimenticata quanto può essere bello ed affascinante il GOLF! Un giorno in campo. Mi hanno fatto tornare la voglia di giocarci più spesso!!!!!! A...
Eravamo in 7500 o forse più a correre nel cuore di Milano lo scorso venerdì sera. E voi c'eravate alla NIKE WOMEN’S 10KM MILANO, la corsa di Nike tutta al femminile che ha attraversato i punti...
Il mio nuovo programma di allenamento . Potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia. Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi. Ricordati sempre di iniziare ogni...
[gallery size="medium" ids="7408,7409,7407"] ...
Finalmente si parte!!!! Insieme al portale alfemminile iniziano le pillole di work out che formeranno il vostro programma di allenamento completo! POTRAI TORNARE IN FORMA CON SOLI 8 MINUTI DI ALLENAMENTO QUOTIDIANO . 16 esercizi per allenare BRACCIA...
Allenati con Federica Fontana: ecco il tuo programma d'allenamento per le prossime settimane. Grazie al nostro programma potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. SOLO 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e...
... Pochi giorni fa' ho ricevuto un invito veramente particolare... Una serata fuori dai soliti schemi! Questo è tra i tanti motti della serata, incominciate a capire.. È stata in emozione, Piu Di 300 ragazze insieme per...
Stare insieme, facendosi del bene!!! Perché pensare sempre di vedersi per il solito aperitivo...
Perche nn fare degli esercizi nell'acqua piuttosto che sulla terraferma? È più divertente, più facile e soprattutto più efficace. E poi l'acquagym va di moda. Ne STO diventando dipendente! Facciamo il punto sui benefici della ginnastica in acqua...