ALLENAMENTO per CORRERE da 30 a 60 minuti
Il mio ultimo post sulla corsa "ALLENAMENTO PER INIZIARE A CORRERE DA ZERO" ha avuto moltissimo successo ...
02 Marzo, 2014
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L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...