Lo SpideRap
Tutti i giorni scopro qualche nuovo e curioso attrezzo, e mi piace condividerlo con voi. A prima vista, non nego che ho fatto pensieri strani a riguardo, ma poi mi sono ricreduta, perché l'utilità e i...
20 Marzo, 2013
RunFedeRun Day 1 lezione di TRX braccia
Oggi lavoriamo un po' con le nostre braccia, tonifichiamole con un attrezzo nuovo, il TRX, che possiamo usare anche a casa. Bruciamo calorie divertendoci insieme! ENJOY!...
18 Marzo, 2013
Exiting week
Emozioni di 7 giorni raccolti in un'immagine!!!!!!!!! Questa è la mia!...
17 Marzo, 2013
Sunday Running Sunday !!
Stamattina ho sentito per la prima volta il profumo lontano della primavera in arrivo e mi è venuta voglia di fare sport all' aperto. La città non aiuta, abbiamo sempre il cemento intorno e l' inquinamento...
17 Marzo, 2013
Beviamo… sempre!
Gli esperti consigliano di assumere almeno otto o dieci bicchieri d'acqua al giorno, quindi un litro e mezzo, circa 3-4 bicchieri in più della quantità media normalmente necessaria. Da sola però l'acqua non basta infatti buona...
16 Marzo, 2013
Saltiamo insieme?
Ormai non dovrete più contare quanti salti fate con la corda, c'è chi lo farà per voi...
14 Marzo, 2013
RunFedeRun 1 DAY esercizi gambe glutei con elastico
Un' altro giorno insieme, un' altro esercizio insieme! Oggi Christian, il mio personal trainer, mi insegnerà come utilizzare l'elastico per allenare glutei e gambe. L'estate si avvicina...
14 Marzo, 2013
Combattiamo lo Stress ed il Colesterolo.
La natura ci sorprende sempre, in un frutto la vita. Il MELOGRANO veniva considerato nell'antichità il frutto della fertilità, molte popolazioni lo lanciavano a terra e in base ai chicchi usciti ,avrebbero avuto altrettanti figli . Il succo...
13 Marzo, 2013