..Un appuntamento da non perdere…
Ciao ragazzi.. oggi anzi che consigliarvi di fare sport , vi voglio consigliare di guardarlo, di viverlo in diretta con me !!!! Torno a parlare del mio 1 amore IL CALCIO, se vi va ...
14 Settembre, 2013
STARE IN FORMA …. facile con 18 semplici consigli
Per quasi tutti le vacanze sono finite, e si torna a pensare come rimettersi in forma per l' inverno...
13 Settembre, 2013
KETTELBELL… Un nuovo Allenamento RUNFEDERUN con il mio inseparabile personal Christian
L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...
11 Settembre, 2013
A volte è bello correre per il bene di qualcuno…. Sconfiggiamo l’AIDS, devi esserci anche tu a Monza!!!!
Il 14 settembre non potete prendere impegni...
07 Settembre, 2013
Il ritorno…. è sempre dura riprendere!
Molti di voi continuano a chiedermi consigli su come riuscire a riprendere le "BUONE ABITUDINI" alimentari e fisiche che abbiamo abbandonato in vacanza...
06 Settembre, 2013
A Lezione di Kick Boxing con il mitico Francesco Margiotta…. RunFedeRun
... Quanto mi piace la Kick Boxing... e come mi sento bene dopo un ora di lezione, via stress, tensioni ed arrabbiature!!!! Devo ammettere che ho un maestro molto paziente... per fortuna non si arrabbia mai,...
04 Settembre, 2013
Allenamento con tavoletta propriocettiva
Il mio allenamento con tavoletta propriocettiva, insieme al mio Personal Trainer Christian Granata. Iscriviti al canale per non perdere i prossimi allenamenti!! https://www.facebook.com/pages/Federica-Fontana/143548395657271 https://twitter.com/FontanaFederica...
08 Agosto, 2013
I benefici dell’acqua FERRUGINOSA, le scoperte di RunFedeRun!!!!!!
Le sorgenti termali di Sankt Moritz sono le più alte della Svizzera. Le cure termali in Engadina sono una tradizione che dura da 3000 anni...
07 Agosto, 2013
