TROPICAL BLUEBERRY SMOOTHIE 2 cucchiaini di zucchero 1 tazza di ananas fresco a pezzi mezza tazza di mirtilli freschi 1 arancia a spicchi aggiungere 1/4 d'acqua o ghiaccio se si preferisce fredda MUSLEJ STRAWBERRY SMOOTHIE 1...
Un amico che non ti lascia mai solo...
Una recentissima RICERCA ha dimostrato il legame che esiste tra QUALITA' del SONNO e MOVIMENTO. Dormire più a lungo e meglio, svegliarsi riposati e pieni di energia. Quanto conta l'attività fisica nel raggiungimento di questi obiettivi?...
Un nuovo allenamento assieme.. le conoscete??? ve le presento ...
Finalmente qualcuno ha pensato a qualcosa per renderci belle, velocemente , con praticità nel tempo! Tutte noi diamo molta importanza alle noste mani, sono come un biglietto da visita nella vita. Ma che fatica averle sempre...
L'ultimo giorno dell'anno si avvicina, e già in varie interviste per settimanali e siti web mi incominciano a chiedere cosa indosserò...
Usare la fitball per allenarsi è un modo perfetto per far lavorare bene i muscoli addominali. Con la fitball gli addominali si allungano e si rinforzano in modo ottimale. Grazie alla forma della palla e alla necessità...
CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...
Qualcuno penserà che sto parlando di acqua comunale, che scende dai nostri rubinetti...
