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TROPICAL BLUEBERRY SMOOTHIE 2 cucchiaini di zucchero 1 tazza di ananas fresco a pezzi  mezza tazza di mirtilli freschi 1 arancia a spicchi aggiungere 1/4 d'acqua o ghiaccio se si preferisce fredda     MUSLEJ STRAWBERRY  SMOOTHIE       1...

Una recentissima RICERCA ha dimostrato il legame che esiste tra QUALITA' del SONNO e MOVIMENTO. Dormire più a lungo e meglio, svegliarsi riposati e pieni di energia. Quanto conta l'attività fisica nel raggiungimento di questi obiettivi?...

Finalmente qualcuno ha pensato a qualcosa per renderci belle, velocemente , con praticità  nel tempo! Tutte noi diamo molta importanza alle noste mani, sono come un biglietto da visita nella vita. Ma che fatica averle sempre...

Usare la fitball per allenarsi è un modo perfetto per far lavorare bene i muscoli addominali. Con la fitball gli addominali si allungano e si rinforzano in modo ottimale. Grazie alla forma della palla e alla necessità...

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