RunFedeRun | MANGIA?… NO BEVI!
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MANGIA?… NO BEVI!

TROPICAL BLUEBERRY SMOOTHIEtumblr_mljxpsZdy81qgf0w3o4

  • 2 cucchiaini di zucchero
  • 1 tazza di ananas fresco a pezzi
  • ¬†mezza tazza di mirtilli freschi
  • 1 arancia a spicchi
  • aggiungere 1/4 d’acqua o ghiaccio se si preferisce fredda

 

 

MUSLEJ STRAWBERRY  SMOOTHIE

 

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  • 1 tazza di fragole
  • 1 banana a pezzi
  • 1/4 di mandorle
  • 1/2 tazza di muslej
  • 1 jogurt magro alla vanillia
  • 1 cucchiaio di miele

 

 

 

GREEN GINGER PEACH SMOOTHIE

 

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  • 2 manciate di baby spinaci
  • 1 cucchiaio di ginger fresco
  • 2 pesche fresche sbucciate
  • 2 teaspoons honey
  • un po’ d’acqua… se lo volete freddo usate il ghiaccio

TROPICAL MAMGO SMOOTHIE

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  • 1 cucchiaio di cannella
  • 1 tazza di iogurt magro
  • 1 mango a pezzi
  • 1 cucchiaino di miele
  • succo di mezzo lime