Avendo qualche giorno di relax, in Francia, ho dedicato qualche ora alla cucina. I francesi usano tantissimo per i loro piatti il tartufo nero, molto più economico del nostro BIANCO d'alba . Prova e riprova ho...
Metter cura nella scelta dei nostri alimenti è importantissimo, e perché no, scegliere anche con cura l'olio con cui condiamo i nostri cibi? Un olio bio tutto da provare...
Siamo arrivati al Terzo esercizio della TECHNOGYM SESSION , faremo gli ADDOMINALI SULLA WELLNESS BALL! Per 3 settimane in 12 appuntamenti vi indicherò gli esercizi che andranno a formare il vostro programma d'allenamento completo da portarvi...
Il principio dell’allenamento di gruppo è noto tutti ed è tanto semplice quanto efficace. Invece che praticare regolarmente sport da soli, ci si affida alla forza che il gruppo trasmette, e perché no a volte...
Ed eccoci al 2 appuntamento con il TECHNOGYM SESSION. Per 3 settimane e in 12 appuntamenti vi indicherò gli esercizi che andranno a formare il vostro PROGRAMMA DI ALLENAMENTO completo!!!!!! Oggi SQUAT A UNA SOLA GAMBA SU...
... Oggi mi sono cucinata un piattino veramente sfizioso, facile ma di grande impatto. Capesante su vellutata di ceci e tartufo nero !!!!! INGREDIENTI 10 Capesante 50 gr Tartufo nero 500 gr Ceci Aglio Rosmarino Olio Sale ...
Oggi vi presento un nuovo modo di allenarci insieme prima delle vacanze...
Un' altra bellissima esperienza che ho vissuto nel GATORADEFITNESSPOINT a Milano è una sorprendente lezione di YOGA. Un maestro d'eccezione TYLER MICOCCI ci ha accompagnato in questo viaggio durato un'ora per ritrovare se stessi e ritornate...
Oggi 16 aprile 2014 sarà la 3° Giornata per la Lotta alla Trombosi. ALT ONLUS ha preparato una serie di momenti che coinvolgeranno le persone a vincere la pigrizia e ad avere un atteggiamento di benessere...
Amate le vostre gambe? Ho pensato a degli esercizi per renderle più toniche , belle e scattanti. Questo programma di allenamento lo chiamerò LOVE your LEGS. LOVE YOUR LEG 20 FULL SQUAT (completo) 30 secondi SQUAT HOLD (in...
Poche volte mi succede vivendo a Milano di sentirmi una newyorchese...
