04 Nov Juicing il trend del Benessere!!!!!!

Vi sarà capitato che un amica vi abbia raccontato la sua esperienza di Juicing  e voi un po’ timide avrete annuito timidamente…! ma che cosa il JUCING?

In America  è il trend del benessere del momento, in Italia è ancora un tabù….

To juice significa letteralmente “spremere”, e indica la pratica di trasformare in liquido frutta e verdura cruda.

Juicing non significa fare una dieta detox, anzi: juicing significa bere spremute fresche di verdura e frutta continuando a mangiare.

Ciò che rende questo stile di vista salutare è il fatto di introdurre così molti più nutrienti vegetali essenziali: nessuno con una dieta normale riesce a mangiare durante un giorno una quantità così alta di frutta e verdura.

Ma esistono anche tanti Juice Detox…

I succhi, sostituiti alla normale alimentazione, liberano l’organismo dalle tossine e gli forniscono al contempo tutti gli elementi nutritivi di cui ha bisogno.

Un modo semplice, veloce ed efficace per resettare il fisico e lo spirito. Giorno dopo giorno è possibile ricaricare le energie, eliminare fastidiose sensazioni di gonfiore, sentirsi più asciutti e in forma, migliorare la qualità del riposo notturno e del sonno, rafforzare il proprio sistema immunitario, che saranno solo alcuni dei vantaggi ottenuti con la dieta detox .

Per me sono dei vecchi amici… e spesso nella mia vita frenetica mi fermo e mi DEPURO!!!!!

Io ho scelto di farlo coi succhi di DEPURATIVA.IT ma in commercio ne esistono tantissimi.

Loro si ispirano alla millenaria tradizione orientale alla depurazione del corpo

I succhi corrispondono all’Orologio della Medicina Tradizionale Cinese.

L’orologio è un ciclo di 24 ore in cui l’energia del corpo, detta Qi, sale e scende in un intervallo di due ore per ogni organo o apparato.

Quando un organo raggiunge il picco massimo di energia, e quindi di funzionalità, al suo opposto ve ne è uno che raggiunge il suo picco minimo.

I cicli di energia Qi, durante il giorno, si ripetono negli organi deputati all’attività quotidiana come la digestione e l’eliminazione (colon, stomaco/milza pancreas, cuore, intestino tenue, etc..).

Dalle 3pm, cioè da metà pomeriggio in poi, il Qi si sposta verso l’interno per supportare gli organi o apparati associati alla riparazione e alla manutenzione dell’organismo.

Per questo motivo, la Medicina Tradizionale Cinese adegua la nutrizione al flusso armonico del Qi.

Come mi sono  preparata al  programma detox…. ho cercato di sfruttare i giorni precedenti al programma detox per preparare l’organismo ad affrontare il cambiamento eliminando gradualmente il consumo di cibi trattati, farina e zucchero raffinati, alcol, caffè, latticini e carne.

Un’adeguata preparazione migliora la capacità di affrontare il programma detox e l’efficacia della sua azione.

Ho bevuto molta acqua,  assumendo da uno a tre succhi (in particolare, quelli verdi) nella vostra routine quotidiana e consumando  verdura fresca come piatto principale dei miei pasti, spuntini con frutta secca e verdure con legumi e cereali integrali.

Sarebbe importante terminare il programma detox con la stessa gradualità con cui lo abbiamo iniziato.

Io ho scelto questo….