La tecnologia ci è amica, bisogna saperla sfruttare al meglio. Se vogliamo sentirci sicuri e sereni di stare bene dentro e fuori, un primo semplice ed elementare controllo da fare è sicuramente quello della pressione ;...
Insieme a Christian Granata oggi alla scoperta di un nuovo attrezzo. Il Kettlebell è un attrezzo ginnico che è stato utilizzato fin dall'antichità da diversi popoli, non erano come quelli moderni bensì erano giare riempite di...
La prima volta che li vidi ne rimasi subito affascinata ed il sentimento di possesso si fece protagonista nei miei pensieri...
Ieri mattina presso la gremita sala Montanelli di RCS nel cuore di milano all'interno della sede della Gazzetta dello Sport , sono stata catturata e rapita dal carisma e dal fascino del Presidente di ALT,...
... E'arrivata la primavera? Non so.. ormai non mi fido più di questo tempo pazzerello!!! Ma con queste prime calde giornate di primavera, per sentirmi in forma e leggera , mi diletto a prepararmi semplici piatti...
Cominciamo bene la settimana con un'allenamento assieme...
Un'altro allenamento assieme di CROSFIT. Ma che cos'è? dove nasce? quando? .. Il CrossFit è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni '70, sebbene abbia...
Lo STRESS è il male del nuovo mondo, chi non ne soffre o non ne ha sofferto? Attraverso piccoli accorgimenti e gesti quotidiani possiamo combatterlo. L'ESERCIZIO FISICO è un ottimo modo per abbassare il livello...
In attesa della Primavera che tarda ad arrivare sono stata a gustarmi una delle ultime zuppe per questa stagione; con patate e burrata. Una delizia, l'adoro. La cucinano veramente bene da Pave', un posticino carino e...