RunFedeRun | Federica Fontana
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un'altra settimana all'insegna dello sport!!!!!...

Questa è la dimostrazione che lo sport è coinvolgente, emozionante e fa bene al corpo e alla mente! Più di 3000 ragazze staserahanno corso per le vie di Milano la loro prima WE OWN THE NIGHT...

Ricettina veloce per chi ha voglia come me di estate!!!!!!! Il nome si ispira alla frutta esotica ingrediente principe di questo smoothie.   PREPARAZIONE : Pulisci  un KIWI , un quarto di MANGO,  uno spicchio di PAPAYA e  80...

L'allenamento torna alle origini e dalla tecnologia delle macchine più sofisticate si torna all’efficacia della semplicità.   Le corde per allenamento funzionale K-Well, in canapa di manila, sono utilizzate per sviluppare esplosività nei muscoli delle braccia e...

La fretta che riempie e travolge le nostre giornate a volte è una cattiva consigliera, soprattutto quando si parla di cibo. Ho pensato di raccontarvi  la ricetta di una mia insalatina leggera, nutriente, ma estremamente veloce...

... Non mi capita spesso di poter dedicare una giornata a me stessa... Ma devo ammettere che quella che ho trascorso oggi mi ha ripagata di tutte quelle non fatte! Una giornata in SPA è sempre...