RFR Make up 5 parliamo di occhiaie e correttori…
Lezioni di trucco con PABLO ARDIZZONE...
30 Ottobre, 2013
RFR Make Up 4 …Come ci si trucca?
.. Dopo aver parlato nei miei video precedenti di idratazione , detersione, e trattamenti speciali e intensivi , oggi si parla di MAKE UP. Pablo Ardizzone ci insegna i suoi trucchi da grande artista! Le immagini molto...
23 Ottobre, 2013
Un ATTREZZO nuovo in PALESTRA…
...Starete pensando... ma cosa sta facendo!!!! Una piccola grande novità per spezzare la routine in palestra... A Milano è già arrivata! Sto parlando Jacobs Ladder !!!!!! Fornisce gli stessi risultati cardiovascolari che si raggiungerebbero con l' aerobica ad alto...
13 Ottobre, 2013
RFR Make up 3° Maschera di bellezza
La pelle è un organo che a volte dimentichiamo, e trascuriamo. Male ...
07 Ottobre, 2013
RunFedeRun MakeUp 2° appuntamento con L’ IDRATAZIONE.
Per il benessere completo di una persona dobbiamo pensare a ciò che mangiamo, all'attività fisica, ma non dobbiamo tralasciare la CURA del nostro corpo e importantissimo del nostro viso...
17 Settembre, 2013
KETTELBELL… Un nuovo Allenamento RUNFEDERUN con il mio inseparabile personal Christian
L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...
11 Settembre, 2013
A Lezione di Kick Boxing con il mitico Francesco Margiotta…. RunFedeRun
... Quanto mi piace la Kick Boxing... e come mi sento bene dopo un ora di lezione, via stress, tensioni ed arrabbiature!!!! Devo ammettere che ho un maestro molto paziente... per fortuna non si arrabbia mai,...
04 Settembre, 2013
Allenamento con il bosu insieme a Christian Granata
Il mio allenamento completo, BRACCIA , ADDOME, GAMBE con BOSU, insieme al mio Personal Trainer Christian Granata. Allenati con me...
23 Luglio, 2013
Pronti per la Seconda lezione di GOLF?
Il golf e' un gioco stupendo, una sfida con te stessi! Quanti di voi avrebbero sempre desiderato giocare a golf, ma hanno desistito per i costi troppo elevati. Sapete cosa c è di nuovo? ...
10 Luglio, 2013
CROSSFIT RunFedeRun Day 3 con il mio personal trainer Christian Granata
La lezione di oggi anche se molto faticosa è una delle mie preferite!!!!!! Siete pronti per cominciarla insieme? Run Guys Run !!!!!! ...
18 Giugno, 2013