Ieri mattina presso la gremita sala Montanelli di RCS nel cuore di milano all'interno della sede della Gazzetta dello Sport , sono stata catturata e rapita dal carisma e dal fascino del Presidente di ALT,...
Un'altro allenamento assieme di CROSFIT. Ma che cos'è? dove nasce? quando? .. Il CrossFit è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni '70, sebbene abbia...
Lo STRESS è il male del nuovo mondo, chi non ne soffre o non ne ha sofferto? Attraverso piccoli accorgimenti e gesti quotidiani possiamo combatterlo. L'ESERCIZIO FISICO è un ottimo modo per abbassare il livello...
Mai provati? I semi di Chia sono ricavati da una pianta, la Salvia hispanica, presente in modo diffuso in Sud America. Sono la più pregiata e ricca fonte naturale di OMEGA-3 del regno vegetale; richissimi di grassi...
Allenarsi in montagna è utile per sfruttare alcuni aspetti positivi tipici di questo ambiente: il clima più fresco e secco consente di allenarsi al meglio, il paesaggio piacevole e rilassante consente una rigenerazione mentale, e...
Dopo il siero di serpente e il veleno d'api, l'ultima novità è il sangue di drago. Dragon's blood è l'ultima novità firmata Rodial, casa di beauty amata dalle star come Lady Gaga, ed io non ho...
I piegamenti sulle braccia sono esercizi importanti ed efficaci per le nostre braccia, e possono essere eseguiti senza alcun attrezzo, senza bisogno di molto spazio e in qualsiasi posto. Si possono ottenere ottimi risultati dedicando a questo allenamento...
Anche oggi ci alleniamo assieme col TRX...
Un pranzetto da re! Veloce e di grand'effetto , leggero e semplice da preparare : la tartare di tonno. Dal punto di vista nutrizionale il tonno è un ottimo alimento, ricco di proteine e povero di...
Un altro modo per tenersi in forma è fare esercizio fisico in acqua! Divertiamoci insieme oggi con la WATER ZUMBA!!!!! Brucia calorie con me e Vanessa...
Qualche settimana fà navigavo su internet e gurdate un pò cosa ho trovato ...