Il nostro appuntamento con IRENE COLZI è giunto all'ultima puntata, ed oggi parleremo di BRACCIA. DISTENSIONI CON LE BRACCIA Grazie all'aiuto di IRENE riesco ad intensificare lo sforzo e il livello di quest'esercizio che potreste svolgere anche...
Con il TRX si possono fare veramente 1000 esercizi ed un work out completo. Ottimo attrezzo d'allenamento, semplice, funzionale, versatile e pratico! Generalmente il TRX viene svolto in gruppo insieme ad un istruttore che spiega come bisogna...
CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...
Da quando nella mia vita è arrivato RUNFEDERUN, non ho più smesso di correre! A parte gli scherzi e le battute, bisogna dire che ogni giorno si migliora e si scopre qualcosa di nuovo! Io ho...
Cosa consigliare a tavola per la festa di Halloween? Semplice zucca in tutte le salse.. Da vellutate , a risotti oppure al forno...
Lezioni di trucco con PABLO ARDIZZONE...
Per il benessere completo di una persona dobbiamo pensare a ciò che mangiamo, all'attività fisica, ma non dobbiamo tralasciare la CURA del nostro corpo e importantissimo del nostro viso...
L'allenamento con i kettlebell non migliora solo la forza Un recente studio è emerso che incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l'equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del 'core' I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli...
Pelle a buccia d'arancia, ritenzione idrica, cellulite.. VIAAAA!!!! La cellulite è una manifestazione di lipodistrofia ed è causata da quattro fattori principali: predisposizione genetica, alimentazione, equilibrio ormonale e stile di vita. Intervenire sulla cellulite lavorando "dall'esterno" è possibile ma solo quando...
Da quando sono mamma non mi è mai più capitato di scottarmi, ho tutti i tipi di protezione nel mio beauty da spiaggia...
