Mangiare e Allenarsi, i consigli utili PRIMA, DURANTE e DOPO l’allenamento
Ed eccomi a rispondere a tante vostre domande...
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Una recentissima RICERCA ha dimostrato il legame che esiste tra QUALITA' del SONNO e MOVIMENTO. Dormire più a lungo e meglio, svegliarsi riposati e pieni di energia. Quanto conta l'attività fisica nel raggiungimento di questi obiettivi?...
CIRCUITI CROSS FIT NOMI E SPIEGAZIONI Ogni tanto vengono citati alcuni circuiti come circuiti ufficiali Crossfit. Ma quali sono? E da quali esercizi sono composti? Iniziamo col dire che hanno tutti nomi di donna (come i tornadi, ci...
Allenarsi in montagna è utile per sfruttare alcuni aspetti positivi tipici di questo ambiente: il clima più fresco e secco consente di allenarsi al meglio, il paesaggio piacevole e rilassante consente una rigenerazione mentale, e...