Perfetta con un  CARDO-ALLENAMENTO.

Diamo il VIA  ad una mezz’ora cardio  sul vogatore … spesso trascurato.

Motivati  dalla bellissima voce di  Britney Spears , seguita da sei canzoni energizzanti tra 140 e 160 battiti al minuto per aiutarvi a trovare un buon ritmo .

Vogate … (o il vostro cardio a scelta) ad alta intensità …. fino ai  Coldplay .  

Qui si accende,  un orecchiabile, ma poco noto mashup da Swedish House Mafia.

Non appena si sente la morbida parte vocale di Chris Martin, è il momento di iniziare il raffreddamento.

Se stai vogando, correndo, o steppando, le canzoni di questa gamma BPM corrispondono alla tua andatura,ho composto questa  playlist perché funzioni bene con qualunque esercizio cardio. Ognuno deve scegliere quello che preferisce.

Britney Spears – Work B ** ch – 128 BPM
The Black Keys – Lonely Boy – 165 BPM
Lady GaGa – Applausi – 140 BPM
Neon Trees – Tutti parlano – 155 BPM
Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton – non può tenere Siamo – 148 BPM
Avril Lavigne – What the Hell – 150 BPM
Nero – Promises (Skrillex & Nero Remix) – 142 BPM
Coldplay – Ogni goccia è una cascata (Swedish House Mafia Remix) – 124 BPM
Total Time: 33:48