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... E'arrivata la primavera?  Non so.. ormai non mi fido più di questo tempo pazzerello!!! Ma con queste prime calde giornate di primavera, per sentirmi in forma e leggera , mi diletto a prepararmi semplici piatti...

16 Aprile, 2013

Un'altro allenamento assieme di CROSFIT. Ma che cos'è? dove nasce? quando? .. Il CrossFit è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica, creato da Greg Glassman. Le sue origini risalgono agli anni '70, sebbene abbia...

11 Aprile, 2013

  Lo STRESS è il male del nuovo mondo, chi non ne soffre o non ne ha sofferto?    Attraverso piccoli accorgimenti e gesti quotidiani possiamo combatterlo.   L'ESERCIZIO FISICO è un ottimo modo per abbassare il livello...

10 Aprile, 2013

In attesa della Primavera che tarda ad arrivare sono stata a gustarmi una delle ultime zuppe per questa stagione; con patate e  burrata.     Una delizia,  l'adoro.  La cucinano veramente bene da Pave', un posticino carino e...

09 Aprile, 2013

Gli AFFONDI sono esercizi molto impegnativi a livello di dispendio energetico e risultano particolarmente indicati per l'allenamento dei muscoli delle gambe e dei glutei.   Assieme agli SQUAT, sono uno degli esercizi più efficaci per aumentare la forza...

08 Aprile, 2013
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