RunFedeRun | Impara a vivere con lo Yoga .
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17 Apr Impara a vivere con lo Yoga .
Posted at 08:05h
in
GYM
by Federica Fontana
Un’ altra bellissima esperienza che ho vissuto nel GATORADEFITNESSPOINT a Milano è una sorprendente lezione di YOGA.
Un maestro d’eccezione TYLER MICOCCI ci ha accompagnato in questo viaggio durato un’ora per ritrovare se stessi e ritornate in pace con tutto e tutti.
Incoraggia ognuno verso la ricerca del proprio potenziale e sostiene le persone ad avere uno stile di vita sano, felice, in cui la spiritualità è intimamente connessa alla vita.Lo yoga coaching è una pratica relativamente nuova che ha come obiettivo il far vivere alle persone, attraverso lo yoga, un’esperienza olistica di riscoperta del sé, di ampliamento della proprie capacità fisiche e mentali e di rinascita costante nell’energia vitale.Il coach aiuta la persona a individuare un percorso affine ai suoi obiettivi e la segue passo a passo nel perseguirli.
Ogni passo deciso insieme al coach ha come finalità ultima il conseguimento di uno stato di benessere corpo-mente ottimale, che consente alle persone di raggiungere con facilità e soddisfazione i loro obiettivi.
Ed è proprio quello che cerco!
Un esercizio mi ha particolarmente affascinato e mi piacerebbe raccontarvelo. Ho trovato grande beneficio dopo questa particolare respirazione, ero più rilassata, serena, senza ansie.
Concentrati su te stesso, ascolta il tuo respiro… tappati con il pollice la narice destra, ed ispira con la sinistra….. espira dalla destra perché la sinistra verra tappata dal mignolo.
Continua…. e rilassati.
Come ti senti??
Su www.yogacoach.it potrai trovare maggiori informazioni su TYLER.
