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Allenati con Federica Fontana: ecco il tuo programma d'allenamento per le prossime settimane. Grazie al nostro programma potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano. SOLO 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e...

26 Maggio, 2015

... Pochi giorni fa' ho ricevuto un invito veramente particolare... Una serata fuori dai soliti schemi! Questo è tra i tanti motti della serata, incominciate a capire.. È stata in emozione, Piu Di 300 ragazze insieme per...

24 Maggio, 2015

Perche nn fare degli esercizi nell'acqua piuttosto che sulla terraferma? È più divertente, più facile e soprattutto più efficace.  E poi l'acquagym va di moda.  Ne STO diventando dipendente!  Facciamo il punto sui benefici della ginnastica in acqua...

17 Marzo, 2015

Con l'anno nuovo tutti abbiamo pensato a dei buoni propositi, avete trovato la forza di metterli in pratica? Oggi mi piacerebbe aiutarvi a trovare insieme la motivazione che vi aiuterà a realizzarli!!!!!! Al jogging , al training...

06 Febbraio, 2015

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21 Gennaio, 2015

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13 Gennaio, 2015

E' proprio vero che quando tutto funziona per il meglio e non abbiamo nessun limite fisico che ci ferma, non ci accorgiamo che disagio certe persone subiscono Ora mi spiego meglio...

03 Ottobre, 2014
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