RunFedeRun Day 1 Zumba Fitness by Federica Fontana
Conoscete Zumba Fitness ? Zumba Fitness è l' allenamento più divertente che abbia provato negli ultimi tempi e voglio condividerlo con voi. Una volta a settimana con Alessandro Felloni il mio coreografo e maestro di danza improvviseremo...
Trofiette al pesto con gamberi
Non dimentichiamoci di mangiare i cari e buoni amici Carboidrati , qualche volta. Oggi sentivo la voglia e la necessità di un po' di pasta, quindi mi sono preparata uno dei miei piati preferiti : trofiette al...
E’ l’ora della tisana…. buona notte
Oltre ai tè , ho una grande passione per infusi e tisane. Quella menta è sicuramente una delle mie preferite, adoro berla nel pomeriggio. La tisana alla verbena o camomilla mi piace gustarla prima di andare a dormire...
Vuoi tenere sotto controllo i livelli di peso e grasso con facilità e precisione in casa?
Sembra una normalissima bilancia, ed invece aiuta a misurare le percentuali di Massa grassa e Massa magra del nostro corpo. È importante spiegare bene la differenza che intercorre tra le due, ancora molte persone hanno le idee confuse...
RunFedeRun Day 1 Crossfit by Federica Fontana
Oggi è il primo allenamento di Crossfit di Run Fede Run, il mio blog. Per la prima volta conoscerete Christian il mio personal trainer che mi allena quasi tutti i giorni. Insieme ci accompagnerà in un percorso...
Arriva dall’Australia… il TEA TREE OIL
Dicono sia "il guaritore più versatile della Natura" dagli aborigeni australiani. E' ottenuto dalla distillazione delle foglie della Melaleuca Alternifolia ed è considerato uno degli antibiotici naturali più potenti ed utilizzati. TEA TREE OIL è il suo...
Insalatina di pollo
Oggi una ricettina facile e veloce, è ciò che mi sono preparata per pranzo. Insalatina misticanza, una delle mie preferite insieme al songino, pomodorini, e pollo. Mi raccomando solo un cucchiaio di olio extravergine d'oliva e...
La parola d’ordine mentre e dopo un’allenamento è BERE!!!!!!
I sali minerali hanno un ruolo fondamentale nel funzionamento di tutti gli organismi viventi, e per questo motivo sono detti anche minerali essenziali. E' per questo che è importante alla fine di un'allenamento bere un integratore alimentare...
Che tris di bionde!!!
Mi piace quando riesco ad organizzare un uscita tutte amiche...