RunFedeRun | Allenati con Federica tonifica gli addominali con i crunch!
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11 Giu Allenati con Federica tonifica gli addominali con i crunch!

Posted at 07:04h in GYM by

Ecco il MIO nuovo programma di allenamento ,  potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano.

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6 minuti per allenare BRACCIA , GAMBE , ADDOMINALI E GLUTEI.

Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi.
Ricordati sempre di iniziare ogni sessione di allenamento riscaldandoti con un breve ma importante lavoro aerobico.

In questa terza sezione di allenamento passiamo agli addominali.

Iniziamo con un esercizio semplice, i crunch. Ma ricorda che l’importante è eseguirli bene e per 30 secondi!

 

 

 

http://bit.ly/TonificaAddominali

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