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28 Giu Cosa scegliere?

Posted at 08:15h in FEDEFOOD by

Gli esperti in materia di nutrizione insegnano che il consumo di 3 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno sono essenziali per proteggerci dal rischio di tumori e dalle malattie di circolazione.

I centrifugati sono un’ottima soluzione per noi adulti, ed anche per i più piccini…  non so voi ma io faccio sempre molta fatica a far mangiare ai miei bimbi frutta e verdura.
La centrifuga, che permette di separare la polpa dalla fibra alimentare, concentra i principi nutritivi contenuti negli alimenti vegetali rendendoli più assimilabili.
 
Bevete subito appena fatto il vostro centrifugato, così manterrà  integro tutti i suoi poteri nutritivi.

Oggi vi propongo questo contro la ritenzione idrica.

Igredienti:

  • 1 cuore di finocchio
  • 2 gambi di sedano
  • 2 fette di ananas
  • qualche foglia di indivia
  • 1 cucchiaino di semi di anice
  • foglie fresche di menta

Preparazione:
Centrifugate finocchio e sedano, aggiungete l’indivia e, infine, le fette di ananas.

Mescolate con un cucchiaino di semi di anice e foglioline di menta.
Il centrifugato contiene buone dosi di magnesio, calcio, enzimi attivi, acido folico e potassio.

Ha una azione favorente la diuresi e una azione anti acidità tessutale e urinaria.

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