06 Mag Acqua e…

Qualche fresca idea in preparazione all’estate che sta per arrivare…. Quando arriva il caldo si inizia a sudare di più e bisogna reintegrare i liquidi persi ..

Per differenziare un po’ vi do un idea fresca e sana … acqua, fragole, limone, e ghiaccio….

Perchè usare le fragole e il limone …. semplice ora ve lo spiego.

LA FRAGOLA

Le fragole sono  ricche di enzimi capaci di attivare il metabolismo dei grassi aiutando il corpo a dimagrire con meno fatica,  sono anche ricche di fibre che aumentano il senso di sazietà, regolarizzano l’intestino e fanno assorbire meno grassi e meno zuccheri.

Secondo alcuni studi pare che il succo puro di fragola sia in grado di distruggere il virus dell’Herpes Simplex , io ad esempio ne soffro tantissimo come la mia bimba Sofia e a volte applico una fragola tagliata in due sulle vescichette.

Sono ottime contro le scottature solari se applicate schiacciate e lasciate agire per qualche ora.

Le fragole sono antirughe e anticellulite…

Il contenuto di vitamina C delle fragole ( cinque fragole contengono una quantità di vitamina C pari a quella di un’arancia) favorisce l’assorbimento del ferro, utile per la formazione dei globuli rossi e per i muscoli, e la produzione di collagene, una proteina che previene le rughe e rafforza i capillari riducendo ritenzione idrica e cellulite.
Questa azione antiritenzione viene potenziata dal potassio, un minerale di cui le fragolesono ricche.

…sbiancano e proteggono i denti 

Questi frutti contengono xilitolo, una sostanza dolce che previene la formazione della placca dentale e uccide i germi responsabili dell’alitosi.

…sono antiossidanti e mantengono giovani

IL LIMONE

Il limone è un agrume particolarmente succoso e povero di calorie.

Come già avevano intuito gli antichi, il limone ha molte proprietà nutrizionali. Il sapore aspro della sua polpa è dovuto alla ricchezza in acido citrico, acido ascorbico (vitamina C) e acido malico. Inoltre la polpa e il succo di limone contengono potassio, calcio .

La buccia del limone contiene policosanoli, delle sostanze della famiglia degli alcol, in grado di intervenire nel metabolismo dei grassi senza contare che il limone ha inoltre ottime proprietà diuretiche e rinfrescanti ed aiuta a depurare l’organismo.

Vi ho convinto??? provate e poi mi direte!